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認識超越工坊@超越健身工坊

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在超越訓練可以

1.減脂瘦身

先強化肌肉力量、強化體適能、提高運動能力,讓你能做運動進而喜歡運動,再配合適當的飲食和作息,達成減脂瘦身的目標。

2 恢復身體健康

先改善骨架歪斜和肌肉發展不對稱的問題,進而發展必需的肌肉和肌肉運用能力,讓你免除無止無盡的肌肉酸痛和生理問題。醫院自然離你越來越遠。

3.成為前凸後翹的體態

先調整骨架組成,強化驅幹工字形的核心肌肉,進而訓練髖關節肌肉群、肩關節肌肉群、脊椎周圍肌肉群,再強化臀肌和腿後肌, 讓你輕鬆保持前凸後翹。

4.增肌變壯

循序漸進地進行肌力、肌耐力,提高肌肉控制能力,然後進行肌肥大訓練,暴發力訓練,並經由有效但安全的肌肉雕塑訓練,該你的肌肉變壯變美。
如果要變成健美先生,還需要更多的肌肥大訓練加上高蛋白飲食以及充足的休息,並沒有那麼容易的。

5.提高生活品質

通過身體運用訓練,讓你的身體習慣安全且有效率的動作,在生活和工作中,自然地提高生活能力,讓你不再受傷。真正享受旅行和運動的樂趣。

6.提高運動能力

經由肌肉伸展訓練、運動功能訓練、驅幹穩定訓練,加上基礎核心強化訓練,快速提高運動能力,讓你更能享受各項運動的樂趣,創造更多的成就。

7.提升體力不再疲勞

提高肌肉量、改善心肺功能、強化核心肌肉群,可以讓你體力變很好,越動越有力,做什麼都有精神,各種活動都能勝任,不再那麼容易感到疲勞。

立即預約體驗:

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    男性女性第三性



    可預約時間為每日9點至21點
    (教練將盡快與您連絡,確認體驗時間)




    教練將親自以電話與您連絡確認預約的時間

    上午 09:00-12:00中午 12:00-13:30下午 13:30-17:30晚上17:30-22:00都方便


    超越健身工坊提供 體驗課程單堂$1000元優惠(原價$2,000元/堂)

    預約報名完成後,當日至現場繳交課程費用。

    地址: 台北市大安區仁愛路四段341號2樓

    開放時間

    平日:上午9:00~晚上10:00

    假日:上午10:00~晚上6:00

    電話: 02 2711 5926

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