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關於深蹲的變化-半圓平衡球(BOSU) @超越健身工坊

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Bosu球深蹲變化 by Tommy示範

深蹲動作之王(King of exercise)
那你們是否曾在BOSU半圓球上做過深蹲呢?

由於BOSU半圓球能創造出不穩定的環境
因此在BOSU上進行深蹲時,
相當考驗 踝關節 與 其相鄰關節 的穩定能力

所以下次再訓練時,
不妨試試看這種方式增加關節的
穩定性(Stability)
活動度(Mobility)

你們對什麼訓練/動作感興趣呢
下方留言告訴我們!

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    男性女性第三性



    可預約時間為每日9點至21點
    (教練將盡快與您連絡,確認體驗時間)




    教練將親自以電話與您連絡確認預約的時間

    上午 09:00-12:00中午 12:00-13:30下午 13:30-17:30晚上17:30-22:00都方便


    超越健身工坊提供 體驗課程單堂$1000元優惠(原價$2,000元/堂)

    預約報名完成後,當日至現場繳交課程費用。

    地址: 台北市大安區仁愛路四段341號2樓

    開放時間

    平日:上午9:00~晚上10:00

    假日:上午10:00~晚上6:00

    電話: 02 2711 5926

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