三高 ➜
❶高血壓
❷高血脂
❸高血糖
三低 ➜
❶低骨質密度
❷低關節修護力
❸低肌肉力量
1、過了而立之年，肌肉流失，新陳代謝變慢，脂肪開始堆積，而三高三低也隨之而來。
擁有更多肌肉的人，能更好地預防上述的問題，讓好的身體狀態維持更久。
2、運動過程中，會讓身體產生多巴胺，它能讓我們更加愉悅，面對生活更加樂觀積極。
我們人很多疾病的產生不是身體本身引起，而是精神壓力與抑鬱導致了身體的病變。
3、運動讓我們身體保持一個相對旺盛的新陳代謝。身體因此能夠儘快處理壞死細胞和組織，
讓經常運動的身體保持年輕體態，也相對地保持在一個「新鮮」的狀態。
地址： 台北市大安區安和路一段21巷7號 捷運忠孝敦化站
開放時間
平日：上午9:00~晚上10:00
假日：上午10:00~晚上6:00
電話： 02 2711 5926
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