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肩胛抗力球@超越健身工坊

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🔅如何增加肩胛穩定度🔅

➡利用一顆抗力球,放在牆壁上,用單手壓著劃圈

👉👉你可以放更多重心在球上,也可以彎曲你的手肘來增加難度 .

💪💪如此可以增加肩胛的穩定度,讓你在做相關動作時可以更能控制你的肩膀!

立即預約體驗:

地址: 台北市大安區安和路一段21巷7號  捷運忠孝敦化站

開放時間

平日:上午9:00~晚上10:00

假日:上午10:00~晚上6:00

電話: 02 2711 5926

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