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一舉手就痛?可能是”肩關節夾擠症候群”@超越健身工坊

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一舉手就痛?你可能要注意是否有
肩關節夾擠症候群(Shoulder impingement syndrome)!?

其成因可能包括
👉👉胸小肌過緊、前鋸肌與旋轉肌群無力。

可以試試看


I-T-Y式這系列動作

訓練目的
強化肩胛周邊肌群,提升肩胛骨穩定度

訓練要點
用肩胛骨帶動動作,不可僅用肩膀施力。

 

立即預約體驗:

地址: 台北市大安區安和路一段21巷7號  捷運忠孝敦化站

開放時間

平日:上午9:00~晚上10:00

假日:上午10:00~晚上6:00

電話: 02 2711 5926

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