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什麼是Metcon(代謝訓練)?

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春天的開始代表….夏天快要來啦!!!
除了傳統的健身訓練外,試著把Metcon(代謝訓練)加入你們的課表,作這一季的燃脂開始!!!

➡️什麼是Metcon代謝訓練法?
**Metabolic conditioning training**
其實你可能不知不覺中正在應用:
1.高間歇訓練(HIIT)
2.循環式負重訓練
3.組合訓練

👉主要的概念 是短時間內讓越多肌肉完成動作越能夠消耗大量熱量,達到燃燒體脂肪的目標。

地址: 台北市大安區安和路一段21巷7號  捷運忠孝敦化站

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夏天到了,給自己一個挑戰——讓今年的體態更健康!

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可預約時間為每日9點至21點
(教練將盡快與您連絡,確認體驗時間)




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上午 09:00-12:00中午 12:00-13:30下午 13:30-17:30晚上17:30-22:00都方便


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平日:上午9:00~晚上10:00
假日:上午10:00~晚上6:00
電話: 02-2711-5926

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